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  Das Training

 Die 3 wichtigen Säulen: Motivation  -   Ernährung  -   Bewegung

Personal Training geschieht nicht in erster Linie physisch, es ist
die Psyche - die Motivation - die entscheidend zum Erfolg beiträgt.
Mit dem richtigen Ehrgeiz Ziele motiviert anzupacken und zu erreichen, ist meine Lebenseinstellung, die ich gerne mit Ihnen
teilen möchte.

Eine ausgewogene Ernährung ist die Voraussetzung für einen leistungsfähigen und gesunden Körper. Auf der Grundlage Ihrer Körperdaten und Angaben der Alltagsgewohnheiten (typische Essgewohnheiten) wird ein individueller und typgerechte Ernäh-
rungsplan nach aktuellen, wissenschaftlichen Erkenntnissen
für Sie erstellt.

Ein weiterer wichtiger Faktor in Bezug auf Gewichtsabnahme ist
eine ausreichende Bewegung. Neben der Gewichtsabnahme hat der Ausdauersport noch eine wichtige und positive Auswirkungen auf ihren Körper: ein vergrößertes Herz- und Lungenvolumen, der Blutdruck wird gesenkt, der Stoffwechsel angeregt und darüber hinaus wird Ihr Immunsystem gestärkt.

Interesse geweckt?
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